MOJOKERTO – Teh adalah salah satu minuman yang enak saat dikonsumsi pada pagi hari. Baik diminum sendirian, maupun bersama keluarga. Selain itu, teh juga minuman yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia.
Dibalik rasa dan aroma, teh juga miliki khasiat yang hebat jika dikonsumsi secara rutin. Dan inilah khasiat minum teh, seperti yang dilansir dari Healthmeup.
1. Menyehatkan Jantung
Beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa teh mengandung kandungan alami yang dapat mengurangi kolesterol. Kandungan ini bisa memastikan kondisi kesehatan jantungmu tetap terjaga.
2. Menguatkan Tulang
Teh mengandung vitamin D yang dapat membantu menguatkan tulang. Selain itu teh juga mengandung asam amino yang dapat membentuk protein dalam tubuh untuk membangun otot, kulit, rambut, dan tulang.
3. Menjaga Gigi Tetap Sehat
Teh memiliki kandungan fluoride dan tannis yang membantu melawan pembentukan karang gigi. Kandungan tersebut membuat kamu pun dapat terhindar dari penyakit gigi dan gusi.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Meminum teh secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membuat kamu dapat melawan infeksi berbagai penyakit.
5. Rendah Kalori
Teh tanpa gula dan susu adalah minuman yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Oleh karena itu, minum teh dapat bermanfaat untuk program penurunan berat badan kamu.
Beragam manfaat tersebut bisa kamu petik dari konsumsi teh secara rutin. Oleh karena itu, jangan ragu untuk mempertahankan kebiasaan minum teh secara rutin ini. (tim)
