Lenterainspiratif.id | Gaya Hidup – Sebagai anak kos dengan keuangan yang pas-pasan, Anda tak perlu khawatir jika ingin memiliki berat badan ideal. Ada beberapa menu diet yang sehat dan murah.
Singkirkan mi instan yang dimakan dengan nasi setiap hari, sudah saatnya beralih ke makanan sehat dengan harga yang cukup terjangkau.
Berikut beberapa resep menu diet murah anak kos yang simpel tapi tetap sehat:
1. Sayur oyong bening
Salah satu makanan enak dan sehat yang bisa dimasak dengan mudah, murah dan praktis adalah sayur oyong. Selain praktis, sayur oyong juga memiliki kandungan gizi yang cukup. Mulai dari serat, berbagai macam vitamin dan tentunya mengenyangkan.
Untuk satu porsinya, rata-rata sayur oyong ini hanya mengandung sekitar 44 kilo kalori sesuai dengan perhitungan di Fatsecret. Memasaknya pun mudah, bisa dilakukan di magic com yang biasa Anda gunakan untuk menanak nasi.
2. Sayur bening bayam
Sayur bayam bisa jadi menu diet anak kos yang murah dan sehat. (iStockphoto/Tyas Indayanti)
Sama dengan oyong, bayam juga bisa jadi menu diet anak kos yang murah dan sehat. Satu ikat bayam biasanya dibanderol Rp1500 hingga Rp2000 saja. Satu ikat bayam ini bisa dikonsumsi hingga tiga kali makan.
Sementara kandungan kalori untuk setiap mangkoknya hanya ada di kisaran 86 kkal. Memasaknya pun mudah, cukup direbus di magic com dan dicampur dengan berbagai bumbu sesuai selera.
3. Tahu bacem
Bosan dengan sayuran. Anda bisa beralih ke tahu yang dimasak bacem. Tahu adalah salah satu protein nabati dengan rasa enak dan murah.
Untuk enam potong tahu kuning dengan ukuran sedang dibanderol Rp5000 saja. Memasaknya pun mudah, lagi-lagi tidak perlu kompor dan wajan, cukup merebusnya bersama bumbu bacem di dalam magic com.
Setiap porsi tahu bacem ini juga hanya mengandung 153 kkal.
4. Pepes tahu
Satu porsi pepes tahu hanya mengandung 63 kkal. Pepes tahu cukup mudah dibuat. Bisa dimasak menggunakan magic com di kamar kos. Anda juga tak perlu khawatir karena pepes tahu 100 persen tidak menggunakan minyak.
Itulah menu diet murah anak kos. Semua menu ini bisa dimasak tanpa minyak, tanpa kompor, tanpa wajan. Semua hanya membutuhkan magic com yang biasa dipakai untuk menanak nasi. (Bal)
