3. Rutin Olahraga, Minimal 50 Squat Per Hari
Tak lengkap rasanya diet tanpa olahraga. Kim Ah Young memilih olahraga sederhana namun konsisten. Ia rutin melakukan 50 squat setiap hari , bahkan di tengah kesibukannya.
“Saya melakukan 50 squat setiap hari bersamaan dengan latihan lain yang saya jalani,” tuturnya.
4. Pola Pikir Positif dan Percaya Diri
Kim percaya bahwa diet tidak hanya tentang menurunkan berat badan, tapi juga tentang bagaimana kita memandang diri sendiri. Dengan pola pikir yang positif dan cinta pada diri sendiri, proses diet akan terasa lebih ringan dan menyenangkan.
Keberhasilan Kim Ah Young menurunkan berat badan tanpa metode ekstrem membuktikan bahwa pola makan sehat, olahraga rutin, dan mindset positif adalah kunci utama. Diet sehat bisa dilakukan siapa saja, termasuk kamu!
