Lenterainspiratif.id | Kesehatan – Makanan dan minuman yang kita konsumsi akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh. Ada beberapa jenis minuman yang berbahaya untuk ginjal.
Ginjal sendiri merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Fungsi organ ini adalah menyaring limbah dalam tubuh yang berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Ketika organ ini mengalami kerusakan. Dampaknya cukup berbahaya untuk tubuh. Salah satu penyakit atau kerusakan yang bisa terjadi adalah munculnya batu ginjal.
Berikut ini adalah lima minuman yang dapat memunculkan batu ginjal :
1. Air alkali
Air alkali diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mulai dari mencegah penyakit, meningkatkan metabolisme, hingga memperlambat proses penuaan.
Tapi, menukil berbagai sumber air alkali justru bisa menyebabkan batu di ginjal tumbuh semakin besar. Alih-alih minum air alkali, lebih baik minum air putih biasa yang sudah jelas tidak memiliki efek buruk untuk kesehatan.
2. Minuman olahraga atau ion water
Sebagian besar minuman olahraga mengandung banyak natrium tambahan. Natrium tambahan ini dengan mudah bisa menyebabkan batu tumbuh di ginjal Anda.
Alih-alih ion water atau minuman olahraga lainnya, lebih baik minum air putih atau limun hingga air jeruk nipis. Sitrat yang terkandung dalam air jeruk nipis atau limun bisa menghambat tumbuhnya batu ginjal. Tapi ingat, pilih air limun asli bukan kemasan.
3. Minuman bersoda
Penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health menemukan bahwa, mereka yang minum soda setiap hari memiliki peningkatan peluang terbentuknya batu ginjal sebesar 23 persen.
Kemungkinan besar alasan soda bisa menyebabkan batu ginjal karena asam fosfat yang terkandung di dalamnya. Asam fosfat memang bisa menyebabkan batu ginjal.
4. Minuman yang mengandung gula
Konsumsi gula yang tinggi dan biasanya ada di minuman manis bisa menyebabkan batu ginjal. Melansir Care Hospital, gula jadi bahan berisiko penyebab batu ginjal.
Apalagi jika minuman manis ini berasal dari sirup fruktosa tinggi. Wajib dihindari karena berisiko menyebabkan batu ginjal. (Met)
