Lenterainspiratif.id | Gaya Hidup – Diabetes merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, termasuk kalangan usia muda.
Federasi Diabetes Internasional (IDF) mencatat setidaknya ada 536 juta penderita diabetes di dunia dengan rentang usia 20-79 tahun pada 2021.
Hal ini berarti mulai dari usia 20 tahun pun sudah banyak yang terkena diabetes di dunia. Berikut lima penyebabnya:
1. Riwayat diabetes gestasional
Diabetes gestasional adalah penyakit diabetes yang terjadi pada masa kehamilan. Diabetes jenis ini bisa terjadi bahkan saat wanita tak memiliki riwayat diabetes.
Diabetes gestasional sendiri dapat terjadi karena perubahan hormon. Perubahan hormon dapat menghambat kerja insulin dalam mengelola gula darah dan menyebabkan resistensi insulin pada ibu hamil. Ketika kadar gula tinggi, hal itu bisa memicu munculnya penyakit diabetes.
2. Anggota keluarga mengalami diabetes
Kalangan usia muda juga bisa terkena diabetes jika memiliki anggota keluarga yang juga mengalami penyakit ini. Namun, bukan berarti Anda akan otomatis terkena penyakit ini.
Jika pola hidup sehat diterapkan, maka masih ada potensi tidak terkena penyakit ini.
3. Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan juga bisa membuat seseorang menderita diabetes di usia muda. Pasalnya, orang yang kelebihan berat badan umumnya memiliki kadar gula darah yang tinggi sehingga rentan terkena diabetes.
Umumnya, perempuan dikatakan obesitas jika lingkar pinggangnya sudah di atas 80 sentimeter. Sementara laki-laki dianggap obesitas jika lingkar pinggang di atas 90 sentimeter.
4. Gemar konsumsi makanan manis
Terlalu sering mengonsumsi yang manis-manis juga menjadi salah satu penyebab diabetes di usia muda.
Kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman manis ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah yang meningkatkan risiko diabetes.
5. Sering makan junk food
Mengonsumsi makanan siap saji alias junk food rupanya juga bisa meningkatkan risiko diabetes. Pasalnya, junk food biasanya tinggi kadar gula dan garam.
Padahal, konsumsi keduanya seharusnya dibatasi per hari. Jika tidak, berbagai penyakit berisiko bisa muncul, termasuk diabetes. (Met)
