SURABAYA – Dibalik rasa asam dari air perasan jeruk nipis, ternyata tersimpan segudang manfaat untuk tubuh manusia. Diantaranya, jeruk nipis mengandung potassium, kalsium, magnesium serta vitamin A, B, C dan D.
Kandungan itu tentunya akan memberikan manfaat bagi tubuh manusia. Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsi air perasan jeruk nipis.
1. Mengurangi Inflamasi
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis diketahui dapat mengurangi inflamasi dalam tubuh. Menambahkan air perasan jeruk nipis dapat mengurangi nyeri pada tubuh. Jeruk nipis juga dapat menurunkan asam urat dengan kandungan antioksidan di dalamnya.
2. Mencegah Kanker
Kanker terjadi karena ada pertumbuhan sel yang tidak normal dan dapat menyebar di seluruh tubuh. Minum air dengan perasan jeruk nipis dapat menurunkan risiko terkena kanker. Kandungan antioksidannya dapat membantu pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan magnesium dan potassium dalam jeruk nipis dapat membantu kesehatan jantung. Potassium dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah, yang tentu saja menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
4. Menurunkan Berat Badan
Asam sitrus dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantumu untuk membakar lebih banyak kalori. Selain itu, dapat mengurangi penyimpanan lemak yang lebih sedikit. Cukup minum air dicampur perasan jeruk nipis di pagi hari atau sebelum makan, maka nafsu makan dalam tubuh akan berkurang karena metabolisme yang baik.
5. Menurunkan Gula Dalam Darah
Vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu orang dengan diabetes. Jeruk nipis memiliki kadar glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah.
Itulah beberapa khasiat dari perasan air jeruk nipis. (tim)
