Lenterainspiratif.id | Tips – Tak banyak wanita yang sadar bahwa bagian kewanitaan pasti akan menua seiring waktu. Penuaan vagina dimulai pada usia 20-an dan wanita mungkin kehilangan lemak di labia luar.
Karen Boyle, MD, seorang ahli kesehatan seksual wanita dan peremajaan vagina mengatakan, Vagina yang kendur bisa menjadi pembunuh kepercayaan diri bagi wanita.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut adalah lima cara sederhana agar vagina terlihat dan terasa muda.
1. Jaga berat badan
Hal pertama yang perlu dijaga adalah berat badan yang sehat. Jika seseorang sangat kurus, bagian pribadi juga bisa mulai terlihat tirus setelah penuaan terjadi.
“Kami melihat wanita yang berusia 35 tahun, tetapi terlihat jauh lebih tua karena mereka tidak memiliki lemak di wajah mereka. Demikian pula, labia mayora dapat terlihat kendor, dan begitu Anda kehilangan lemak itu, Anda tidak akan mendapatkannya kembali,” kata Boyle.
2. Latihan kegel
Latihan kegel telah dikenal sebagai salah satu cara paling populer untuk menjaga otot-otot daerah kewanitaan tetap kencang. Pastikan melakukannya dengan rutin dan benar. Boyle menyarankan wanita untuk mengkontraksikan otot dasar panggul selama lima detik, rileks, dan ulangi 100 kali, tiga kali sehari.
3. Duduk di gym-ball
Untuk melatih otot vagina, cobalah untuk duduk selama 15 menit sehari di atas gym-ball. Latihan ini akan memaksa otot-otot dasar panggul berkontraksi, tanpa melakukan satu tekanan puni. Rasanya seperti tidak terjadi apa-apa, tetapi ini adalah cara yang sangat efisien untuk menjaga dasar panggul tetap kencang.
4. Pasutri agar aktif secara seksual
Boyle menyebut jika seseorang tidak mendapatkan stimulasi dan peningkatan aliran darah ke area kewanitaan, jaringan dan otot bisa berubah. Aliran darah sangat penting untuk pelumasan yang secara alami mulai hilang seiring bertambahnya usia. Maka salah satu cara untuk meningkatkan aliran darah di bagian kewanitaan adalah dengan tetap aktif secara seksual bagi pasutri.
5. Pilih produk sabun kewanitaan yang tepat
Membersihkan vagina dengan sabun khusus dapat menjaga kebersihannya. Namun sabun yang keras dapat membuat vagina kering dan teriritasi. Jaringan labia sangat sensitif, sehingga harus berhati-hati ketika memilih produk sabun kewanitaan.
