Simak Bunda! 9 Cara Menjaga Kesehatan Anak Saat Musim Hujan

Lenterainspiratif.id | Tips – Anak-anak biasanya sangat senang bila musim hujan tiba. Mereka sangat menikmati bermain di tengah hujan. Mereka bermain hujan seperti menangkap tetesan hujan di lidah, melompati genangan air, dan lain-lain.

Semua aktivitas itu bisa merusak kesehatan anak-anak Anda. Mereka berisiko terkena flu, infeksi demam dan kelembapan yang menyebabkan munculnya virus, bakteri, dan jamur.

Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan anak-anak Anda tetap sehat di musim hujan, yang dirangkum dari beberapa sumber situs kesehatan.

Cara Menjaga Kesehatan Anak-anak di Musim Hujan.

1. Utamakan pada kebiasaan kebersihan anak. Ajarkan mereka untuk mencuci tangan secara teratur dan mandi setelah selesai bermain.

2. Biasakan memberi anak minuman yang hangat agar terhindar dari demam, akibat tubuh yang menyesuaikan dengan kondisi suhu sekitar.

3. Hindari makanan atau jajanan luar, terutama yang ada di jalanan.

4. Sebagai gantinya, buatlah makanan jalanan yang dibuat di rumah. Aktivitas ini juga bisa membangun keakraban dengan anggota keluarga, terutama di musim liburan.

5. Makan berbagai buah dan sayuran, tapi pastikan Anda membersihkannya dengan baik sebelum dikonsumsi.

6. Makan makanan yang sebaiknya dimasak dalam keadaan segar.

7. Konsumsikan makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging dan biji-bijian untuk pembangun kekebalan daya tahan tubuh anak.

8. Makanan kaya vitamin C dan vitamin E seperti pisang, jeruk, nanas, dan berbagai kacang-kacangan dan biji-bijian, masing-masing penting untuk membantu tubuh melawan infeksi.

9. Konsumsikan makanan yang kaya vitamin A terutama yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna, kuning telur dll baik untuk kekebalan tubuh. (Met)