Lenterainspiratif.id | Jakarta – Taukah kamu bahwa ibadah shalat tarawih yang hanya ada satu tahun sekali selama bulan suci Ramadhan ternyata banyak manfaatnya loh, selain mendapatkan pahala bagi yang menjalankan, shalat tarawih ternyata juga memberikan manfaat bagi kesehatan.
Apda saat berbuka puasa gula darah dan insulin pada tubuh kita akan berada pada tingkat terendah, namun ketika berbuka puasa gula darah dan insulin pada tubuh kita akan kembali meningkat karena asupan berbagai jenis makanan yang dicerna oleh tubuh.
kemudian apda satu jam atau lebih setelah berbuka , gula darah akan mulai meningkat bersamaan dengan plasma dan insulin. Setelah dua jam, gula darah akan berada pada tingkat tertingginya. Di sini lah salat Tarawih memiliki peran.
Sebagaimana dikutip dari New Straits Times, ada saat solat gula darah yang bersirkulasi akan dimetabolisme menjadi karbon dioksida dan air. Nah sehingga dengan mengerjakan solat tarawih secara otomatis lemak pada tubuh kita juga akan ikut terbakar, selain itu fleksibilitas dan koordinasi tubuh juga akan ikut naik, tak cuma itu saja ternyata solat tarawih juga dapat membantu mengurangi respons otonom stres pada orang sehat, serta mengurangi gangguan kecemasan dan depresi.
Masih ada lagi loh, gerakan pada solat tarawih juga dapat meningkatkan kebugaran fisik, kesejahteraan emosional, dan meningkatkan umur panjang.
Salat Tarawih juga memiliki manfaat yang sama dengan salat wajib yang dilakukan pada 5 waktu setiap harinya, yakni dapat menghasilkan perubahan fisiologis tanpa adanya efek samping yang tidak diinginkan seperti yang dihasilkan pada saat jogging atau berjalan.
Sehingga dapat disimpulkan bahwa orang yang menjalankan solat lima waktu dan ditambah dengan solat tarawih selama bulan suci Ramadhan akan mendapatkan banyak manfaat positif, tak hanya spiritual namun juga manfaat kebaikan pada tubuh. ( tim )
