Lenterainspiratif.id | Tips – Sakit maag bisa sangat menggangu aktivitas sehari-hari. Penyebab sebagian besar kasus maag dikaitkan dengan infeksi bakteri yang dikenal sebagai Helicobacter pylori.
Melansir Healthline, Ilmuwan beberapa kali sudah mengeksplorasi makanan apa yang mungkin berperan dalam melawan infeksi bakteri H. pylori, yang menyebabkan maag.
Berikut ini makanan dan minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita maag:
1. Kembang kol
2. Kubis
3. Lobak
4. Apel
5. Blueberry
6. Raspberrie
7. Blackberry
8. Stroberi
9. Ceri
10. Paprika
11. Wortel
12. Brokoli
13. Sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam
14. Makanan kaya probiotik, seperti yogurt, kefir, dan miso.
15. Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya
16. Madu
17. Bawang putih
18. Teh hijau tanpa kafein
19. Akar manis (Licorice)
20. Kunyit
Semua daftar makanan di atas mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi H. pylori. Kandungan antioksidan yang tinggi ada pada blueberry, ceri, brokoli dan paprika. (Met)
