Lenterainspiratif.id | Tips – Pakaian menjadi kebutuhan primer manusia dalam beraktivitas sehari-hari termasuk pada saat kita sedang tidur. Namun tidur dalam keadaan telanjang sebenarnya memiliki tingkat kesehatan yang lebih tinggi.
“Tidur telanjang dapat membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan harga diri, menurunkan tingkat stres, meningkatkan keintiman dengan pasangan, dan banyak lagi,” kata Dr Po-Chang Hsu, pakar medis di SleepingOcean.com, Senin (19/9/2022).
Manfaat tidur telanjang bagi kaum pria. Salah satunya adalah meningkatkan kepercayaan diri.
1. Meningkatkan Jumlah Sperma
Tidur dengan keadaan telanjang sepertinya masih jarang dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Padahal kebiasaan tidur ini baik untuk pria karena dapat meningkatkan kualitas sperma.
Menurut dokter spesialis obesitas dan nutrisi, dr Edibel Quintero, tidur telanjang memberikan sirkulasi udara yang lebih besar pada organ vital. Hal itu akan menjaga kondisinya tetap kering dan mengurangi kemungkinan infeksi bakteri.
“Suhu panas di dekat selangkangan tidak baik untuk pria karena suhu tinggi dapat mempengaruhi jumlah sperma,” jelas dr Edibel.
2. Mengurangi Risiko Penyakit
Pria yang menggunakan celana dalam ketat rentan terkena infeksi jamur di selangkangan atau dikenal sebagai Jock Strap Itch. Selain itu, efek dari suhu panas pada organ vital dianggap merusak produksi testosteron.
Pakar kesuburan terkemuka dan profesor andrologi di University of Sheffield, Allan Pacey, mengatakan suhu testis yang terpapar melalui suhu panas di tempat kerja atau mengenakan pakaian dalam yang ketat, memiliki air mani yang lebih buruk dibandingkan dengan pria yang testisnya di suhu normal.
3. Hubungan Semakin Romantis
Tidur tanpa menggunakan baju dapat meningkatkan keintiman pada pasangan. Sentuhan antara kulit mendorong pelepasan oksitosin atau hormon cinta. Tanpa sadar otak akan memproduksi hormon ini, lalu munculah rasa kepercayaan, kedekatan, dan empati untuk membangun hubungan yang baik kepada pasangan.
4. Menambah Rasa Percaya Diri
Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa telanjang memiliki efek positif pada harga diri dan citra tubuh. Hal ini menjadi kabar baik bagi seseorang yang masih sering ‘minder’ dengan anggota tubuhnya agar bisa menambah kepercayaan diri. Peneliti juga mencatat bahwa tidur telanjang dapat meningkatkan kesejahteraan dan kepuasan hidup secara keseluruhan. (Met)
