Lenterainspiratif.id | Gaya Hidup – Daun pandan merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan sebagai penyedap berbagai masakan seperti kolek, es dan lain-lain.
Namun masih banyak yang belum tau ternyata daun pandan memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Daun beraroma harum dan serbaguna tersebut pandan kaya vitamin A
Berikut adalah 7 manfaat daun pandan untuk kesehatan yang telah dirangkum detikcom:
1. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat daun pandan untuk kesehatan yaitu bisa menjadi pencegahan penyakit jantung. Ada studi yang mengklaim pada daun pandan ditemukan sumber karotenoid (suatu kelas antioksidan).
Salah satu antioksidan itu dikenal bisa mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis, penyempitan arteri jantung karena penumpukan plak. Dengan demikian, kandungan daun pandan ini baik untuk jantung.
2. Bisa Meredakan Nyeri dan Radang Sendi
Daun pandan juga dikenal sebagai obat tradisional dalam menghilangkan rasa sakit, terutama pereda nyeri sendi dan radang sendi (arthritis).
Para peneliti telah menemukan, minyak yang terbuat dari ekstrak daun pandan mengandung banyak fitokimia. Fitokimia ini dikenal mampu meredakan gejala radang sendi.
3. Meringankan Sakit Kepala dan Telinga
Daun pandan telah lama digunakan dalam pengobatan non-Barat, yang juga dijual utuh sebagai ekstrak atau bubuk. Kandungan fitokimia yang terkandung di dalamnya, dapat membantu meringankan sakit kepala dan sakit telinga.
4. Merawat Kulit dari Luka Bakar
Di wilayah Asia Tenggara sendiri, daun pandan ada yang dihancurkan kemudian dikeringkan untuk digunakan sebagai pengobatan topikal. Pengobatan topikal ini dipercaya bisa memulihkan luka bakar ringan, terbakar sinar matahari, hingga masalah kulit lainnya.
Penelitian awal menunjukkan bahwa asam tanat dalam daun pandan, bisa memberi efek pendinginan yang cepat ke luka bakar ringan. Meski demikian, perlu juga ada penelitian lebih lanjut.
5. Mengontrol Gula Darah
Daun pandan bisa membantu mengontrol kadar gula darah seseorang. Mengkonsumsi daun pandan lebih baik setelah makan.
Ada penelitian yang memberi 30 orang dewasa sehat teh panas dari rebusan yang terbuat daun pandan, mengikuti tes gula darah oral standar (75 gram).
6. Menyehatkan Mata
Pasta dari pandan menjadi sumber beta karoten, prekursor vitamin A. Kandungan vitamin A itu mampu untuk menyehatkan mata.
7. Sumber Serat
Pandan mentah mengandung lebih rendah kalori, di mana itu merupakan sumber serat yang baik. Sumber serat ini memiliki fungsi penting untuk menjaga kesehatan usus yang optimal. (Met)
