Lenterainspiratif.id – Siapa sih yang tidak kenal kopi, kopi merupakan minuman yang dikonsums i hampir semua masyarakat Indonesia, minuman kopi juga salah satu minuman yang dapat ditemukan hampir di seluruh dunia.
Setiap orang di seluruh dunia memiliki waktu favorit sendiri untuk menikmati kopi, mayoritas orang Indonesia suka menikmati kopi di pagi hari sebagai minuman pendamping saat sarapan.
Namun tahukah kamu meminum kopi di pagi hari ternyata dapat meningkatkan energi pada diri kita yang tentunya membuat kita dapat lebih produktif.
Dikutip dari Healthline, waktu terbaik untuk meminum segelas kopi adalah saat pertengahan pagi antara pukul 9:30 dan 11:30, jika Anda bangun pada 6:30. Hal itu dikarenakan pada waktu tersebut kadar kortisol ada apada level rendah, sehingga jika kita minum segelas kopi akan meningkatkan kadar energi yang besar.
Selain itu, kopi juga mengandung banyak manfaat, berikut berbagai macam manfaat minum kopi yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Tubuh dapat memproses gula lebih baik
Berdasarkan penelitian seseorang yang gemar minum kopi cenderung memiliki resiko lebih kecil terkena diabetes tipe 2.
Dikutip dari sebuah penelitian dalam Healthline sebuah penelitian lain juga menyebutkan adanya penurunan gula darah hingga 67% pada orang yang sering mengkonsumsi kopi.
2. Melindungi diri dari Alzheimer
Penyakit Alzheimer merupakan penyebab umum terjadinya demensia di seluruh dunia. Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang sering menyerang orang yang berusia di atas 65 tahun.
Penelitian mengenai konsumsi kafein menunjukkan, peminum kopi memiliki risiko penyakit Alzheimer dementia 65 persen lebih rendah, dikutip dari Healthline.
3. Panjang umur
Satu lagi khasiat kopi yang tentunya banyak diinginkan orang, kopi ternyata juga bisa membuat kita panjang umur. Menurut hasil studi terbaru yang dilakukan John Hopkins, menunjukkan peminum kopi ternyata dapat hidup lebih lama, hal itu tak lain dikarenakan kandungan dalam kopi dapat membantu tubuh mencegah berbagai macam penyakit penyumbang kematian terbesar di dunia.
Beberapa penyakit penyebab kematian utama bagi perempuan adalah penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal.
Kemudian hasil studi John Hopkins Medicine menunjukkan meminum kopi dipercaya dapat membantu kita terhindar dari penyakit-penyakit tersebut. ( tim )
