Lenterainspiratif.id | Tips – Bau badan yang tidak sedap dapat mengganggu diri sendiri maupun untuk orang-orang di sekitar.
Munculnya bau badan ini disebabkan oleh bakteri Staphylococcus hominis yang hidup pada ketiak. Bakteri ini mengubah keringat menjadi asam, sehingga ketiak mengeluarkan bau tidak sedap.
Selain itu, bau badan juga bisa disebabkan karena obesitas, gangguan metabolisme, maupun mengonsumsi makanan tertentu.
Cara menangani bau badan umumnya dengan menggunakan parfum atau deodoran. Munculnya Ini memang membantu, tetapi efeknya hanya bertahan sementara.
Mengonsumsi makanan yang benar adalah upaya yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau badan. Lantas, makanan apa yang ampuh untuk mengatasi kondisi ini?
1. Makanan Tinggi Serat
Makanan tinggi serat membantu membersihkan pencernaan. Contoh sayuran yang direkomendasikan, yakni bayam, selada air, wortel, paprika dan mentimun. Perlu digaris bawahi jika sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kol tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak karena mengandung sulfur yang menyebabkan bau badan.
2. Tanaman Herbal
Tanaman herbal berdaun hijau berbau harum juga dinilai ampuh untuk mengatasi masalah bau badan. Tanaman herbal mengandung klorofil dalam jumlah besar yang ternyata berfungsi menangkal bau badan. Salah satu tanaman herbal yang tidak asing bagi orang Indonesia adalah kemangi. Selain kemangi, perterseli, daun ketumbar dan daun mint termasuk ke dalam tanaman herbal yang ampuh untuk mengatasi bau badan.
3. Buah-buahan Sitrus
Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, lemon, jeruk limau dan jeruk bali adalah cara lain untuk menambahkan serat ke dalam menu makanan kamu. Namun, fungsi buah-buahan ini tidak sampai disitu saja. Pasalnya, asam yang terkandung dalam buah-buahan sitrus akan membilas tubuh yang otomatis menghilangkan senyawa yang bisa menyebabkan bau tidak sedap. (Met)
