Lenterainspiratif.id | Tips Sehat – Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Para penderita diabetes diharuskan membatasi asupan makanan dan minuman manis. Ketika tubuh mengasup makanan dan minuman manis maka efeknya adalah lonjakan gula darah yang signifikan.
Untuk mengatasinya, pasien diabetes mengkonsumsi obat-obatan agar kadar gula darah menurun. Namun tahukah anda ada bahwa pare merupakan salah satu obat alami untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Dilansir dari Daily Express (22/2) diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh mengalami gangguan produksi insulin. Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah.
Dengan mengonsumsi jus pare, lonjakan gula darah dapat berkurang signifikan dalam waktu rata-rata dua jam setelah makan. Hal ini dibuktikan lewat sebuah penelitian yang dilakukan untuk melihat pengaruh jus pare terhadap kadar glukosa darah penderita diabetes tipe 2.
Keampuhan pare dalam menurunkan gula darah juga telah dibuktikan oleh Dr. Prajakta Jayant Nande, Assistant Professor di Rashtrasant Tukadoji Maharaj Nagpur University, India, dalam sebuah penelitian.
Dimana ia meminta pasien diabetes mengkonsumsi 75 gram jus pare pekat setiap pagi selama 99 hari. Dan hasilnya sangat positif bagi penderita diabetes pria maupun wanita. Tak hanya itu, jus pare juga terbukti memberi pengaruh pada penurunan berat badan serta indeks massa tubuh.
“Disimpulkan bahwa suplementasi jus pare selama 90 hari membawa penurunan yang signifikan pada kadar glukosa darah orang sebelum dan pasca makan pada penderita diabetes tipe 2,” ujar para peneliti.
Pare mengandung tiga komponen yang bersifat antidiabetik atau berkaitan dengan penurunan kadar gula dalam darah, yaitu charanti, vicine, dan polypeptide-p.
Pare juga memiliki kandungan lektin yang bisa memengaruhi kerja otak untuk menekan nafsu makan.
Namun, meski mengkonsumsi jus pare secara rutin dapat menurunkan kadar gula darah, para penderita diabetes dianjurkan untuk tetap menjaga pola makan, rajin berolahraga, menjaga berat badan, dan mengelola stres, serta jangan lupa selalu melakukan pengecekan kadar gula. (Tim)
