Lenterainspiratif.id | Tips Sehat – Para pecinta drama Korea (Drakor) pasti tidak asing dengan nama Son Ye Jin. Namanya semakin meroket setelah membintangi drama Crash Landing On You. Son selalu menjadi sorotan karena aktingnya yang bagus, namun warganet juga dibuat terpesona dengan kecantikannya.
Namun tak banyak orang yang tau, dibalik wajahnya yang cantik menawan dan nampak segar, artis ini ternyata sudah berusia 40 tahun lho.
Berikut rahasia Son Ye Jin nampak awet muda diusianya yang sudah menginjak 40 tahun.
1. Dalam sehari Son mengkonsumsi air putih sebanyak 2 – 3 liter air. Hal ini lantaran ia memiliki jadwal yang sangat padat. Tak jarang, artis ini harus kekurangan jam tidur. Ia pun berusaha menghidrasi tubuhnya dengan minum lebih banyak air putih.
2. Son ternyata suka makan banyak, ia bahkan enggan melewatkan jam sarapan. Ia memilih menu sarapan sederhana seperti jus buah, telur rebus, yogurt, dan sereal. Tak hanya itu, ia juga sering mengonsumsi infused water berbahan lemon untuk memenuhi hidrasi tubuhnya sekaligus menekan nafsu makan.
Untuk menu makanan yang ia santap sehari-hari sangat lah sederhana, seperti :
Sarapan
Roti panggang alpukat
Telur
Jus
Camilan
Teh detoks atau smoothies protein
Makan siang
Olahan ayam
Nasi
Sup
Olahan sayuran
Makan malam
Olahan ikan atau ayam (seminggu sekali bisa makan steak)
Olahan sayuran
Salad
Selain mengatur pola makan, ia tentu saja tak pernah melewatkan olah raga favoritnya yakni TRX dan Pilates. Tak main-main, Son Ye Jin sudah rutin menjalani dua olahraga ini selama lebih dari 13 tahun terakhir. Ia bahkan sudah bisa disebut sebagai pelatih TRX yang memenuhi syarat untuk mengajar.
