Apakah Anda Benci Hari Senin? Ini Kata Psikolog

Lenterainspiratif.com – Tidak terasa sudah mulai hari Senin lagi ya, apakah anda salah satu orang benci dengan hari Senin?, Senin adalah hari pertama dalam satu minggu setelah dua hari libur, tentulah Senin menjadi hari yang banyak dibenci oleh banyak orang.

Sejumlah studi menyebut bahwa suasana hati atau mood seseorang berada pada titik terendah ketika hari Senin.

Ya, memang hampir semua orang setuju kalau Senin adalah hari paling moody dan tak menyenangkan. Namun apalah anda tau penyebab mengapa hari Senin banyak dibenci oleh banyak orang ?

Secara psikologis, hal ini disebabkan karena perubahan siklus tubuh dari dua hari di akhir pekan dan awal hari kerja. Hal ini sangat relevan bagi karyawan yang bekerja Senin – Jumat dan libur di Sabtu – Minggu.

Seorang psikolog bernama Sanam Hafeez menjelaskan bahwa ketika akhir pekan tubuh dan otan kita menjadi lebih santai karena tak perlu memikirkan pekerjaan, namun ketika hari Senin tiba mereka harus memasang mode ‘kerja’ dan mempersiapkan mental untuk kembali beraktivitas.

“Punya waktu tidur lebih banyak saat akhir pekan sesuatu yang baik, tapi mengubah pola tidur setiap lima sampai enam hari bisa mengganggu ritme sirkadian alami tubuh,” kata Sanam, seperti dikutip dari Huffington Post.

Ahli neuropsikologi asal New York ini menambahkan, “Jadi meskipun kamu sudah istirahat cukup di Minggu malam, kamu akan tetap merasa ngantuk di Senin. Ketika lelah, kita cenderung mudah marah, tidak sabaran dan gampang terganggu dibanding hari biasanya.”

Hal lain yang menyebabkan adalah masalah kebebasan, di hari libur orang bebas bangun kapan saja, bersantai, jalan-jalan dan aktivitas lainnya, namun ketika hari Senin tiba semua kebebasan itu seperti terampas.

“Alasan paling umum kenapa melalui Hari Senin itu terasa sulit karena kebebasan dan kesenangan di akhir pekan masih terasa. Bahkan meskipun kamu tetap sibuk di akhir pekan, ada banyak momen yang dimanfaatkan untuk santai. Pergantian inilah yang membuat Hari Senin terasa sangat tidak menyenangkan bagi sebagian orang,” jelasnya lagi.

Terapis pernikahan dan keluarga Becky Stuempfig menambahkan, “Ketika Hari Senin datang, banyak orang merasa kecewa dan takut karena harus kembali ke tanggung jawab ketimbang memikirkan bagaimana mereka menghabiskan hari-hari kerja dengan maksimal.” (Tim)