Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar di Tengah Cuaca Ekstrem - Lentera Inspiratif

HOME // Tips

 

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar di Tengah Cuaca Ekstrem

  Jumat, 26 November 2021

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar di Tengah Cuaca Ekstrem

Lenterainspiratif.id | Tips Sehat – Prakiraan cuaca buruk belakang ini kerap diberikan oleh BMKG, masyarakat pun dihimbau untuk selalu waspada dan berhati-hati dalam menjalani aktivitas. Selain waspada akan kemungkinan bencana alam yang terjadi akibat cuaca ekstrem, kita juga harus selalu waspada akan ancaman penyakit yang mungkin kita alami dalam cuaca seperti ini.

Hal itu dikarenakan, cuaca ekstrem tak hanya menyebabkan peningkatan bencana alam, namun juga peningkatan sejumlah penyakit. Musim hujan, misalnya, dikaitkan dengan peningkatan diare dan juga demam berdarah dengue. Angin kencang juga dapat memicu flu dan pilek.

Berikut cara untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca ekstrem, sebagaimana yang telah Lenterainspiratif.id kutip dari berbagai sumber :

1. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup merupakan pilar utama kesehatan. Istirahat dapat menjaga tubuh tetap kuat. Istirahat juga merupakan penopang sistem imunitas tubuh. Istirahat yang benar dapat dilakukan dengan tidur teratur setiap harinya.

BACA JUGA :   Ini 7 Tips Hindari Cuaca Ekstrem

“Tidur di malam hari dengan waktu yang teratur memudahkan sistem pergantian sel yang rusak dan istirahat hormon-hormon dalam tubuh kita. Kalau tidak teratur maka proses regenerasi sel akan terganggu dan kadar stress dalam tubuh tetap tinggi,” kata dokter spesialis jantung Vito Damay, dalam sebuah wawancara, Kamis (21/1).

Laman: 123






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI