Pecinta Kopi Wajib Baca, 5 Kesalahan Minum Kopi Yang Dapat Membuat Cepat Tua - Lentera Inspiratif

HOME // Tips

 

Pecinta Kopi Wajib Baca, 5 Kesalahan Minum Kopi Yang Dapat Membuat Cepat Tua

  Senin, 22 November 2021

Pecinta Kopi, Kesalahan Minum Kopi

Lenterainspiratif.id | Tips Sehat – Kopi memang baik bagi kesehatan tubuh, namun jika salah dalam mengonsumsinya kopi juga dapat memberikan dampak yang tidak sehat pada tubuh. Kandungan antioksidan yang begitu tinggi di dalam kopi dikatakan mampu mengatasi inflamasi hingga mencegah keluhan pada kesehatan kardiovaskular.

Tetapi faktanya, masih banyak cara yang salah saat menikmati secangkir kopi. Kesalahan-kesalahan tersebut bahkan diungkapkan ahli mampu memberikan efek penuaan yang lebih cepat bagi penikmat kopi.

Berikut ini 5 kesalahan minum kopi yang memicu penuaan menurut Eat This, Not That (19/11):

1. Minum Kopi Saja Sebagai Sarapan
Berkali-kali para ahli kesehatan menekankan pentingnya sarapan yang harus dikonsumsi sebelum memulai aktivitas setiap hari. Maka adalah kesalahan yang sangat besar jika mengganti menu sarapan dengan menu yang lain termasuk hanya minum secangkir kopi.

BACA JUGA :   5 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Namun kesalahan ini menjadi kesalahan yang paling banyak terjadi, karena kopi hitam dianggap lebih rendah kalori dan lebih sehat dibandingkan dengan mengkonsumsi sarapan. Dibandingkan langsung meminum secangkir kopi sebagai pembuka hari, sebaiknya mengonsumsi menu sarapan yang lebih sehat seperti potongan buah, biji-bijian, kacang-kacangan atau bahan makanan yang tinggi akan antioksidan lainnya.

“Melewatkan waktu makan utama ini (sarapan) dapat menyebabkan pola makan yang kurang bergizi. Khususnya yang bertentangan dengan penuaan yang sehat,” kata Lina Moskovitz selaku ahli dan konsultan nutrisi.

Laman: 1234






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI