Lima Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh, Mulai Kenyang Lebih Lama Hingga Turunkan Kolesterol - Lentera Inspiratif

HOME // Tips

 

Lima Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh, Mulai Kenyang Lebih Lama Hingga Turunkan Kolesterol

  Senin, 15 November 2021

Manfaat Jagung, Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol

Lenterainspiratif.id | Tips Sehat – Jagung merupakan salah satu makanan pokok yang kerap dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia sejak jaman dahulu. Dalam mengkonsumsinya, jagung dapat diolah menjadi berbagai sajian, seperti nasi jagung, bakwan jagung, atau sekedar diolah menjadi jagung rebus.

Tak hanya nikmat, jagung juga sangat menyehatkan. Dilansir dari Eat This (3/9), jagung menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh kalau rutin dikonsumsi. Berikut 5 manfaat jagung untuk kesehatan tubuh :

1. Turunkan Kolesterol

Koleterol tinggi dapat diatur dengan pola hidup sehat. Seperti rutin berolahraga serta didukung dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Berupa sayuran dan buah-buahan yang tak mengandung lemak jahat.

Jagung juga disebut dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kamu bisa mengonsumsi jagung langsung atau berupa minyak jagung. Hal ini sudah dibuktikan dalam penelitian tahun 2018 di The Journal of Nutrition.

BACA JUGA :   Ini Manfaat Ikan Untuk Kesehatan Tubuh

2. Turunkan Risiko Diabetes

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang menyeramkan. Karena, jika tidak cepat diatasi dapat menyebabkan kematian. Oleh karenanya, penderita diabetes harus menjaga pola makannya.

Mereka tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan manis yang mengandung banyak gula. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi juga harus dihindari. Sehingga banyak penderita diabetes yang beralih mengonsumsi jagung.

Laman: 123






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI