HOME // Tips

 

Lima Minuman Yang Baik Dikonsumsi Saat Bangun Tidur Selain Air Putih

  Rabu, 22 September 2021

Lima Minuman Yang Baik Dikonsumsi, Air Putih

Lenterainspiratif.id | Tips Sehat – Setelah tidur semalaman, tubuh kita akan mengalami dehidrasi ringan. Sehingga alangkah baiknya jika “minum” anda masukkan ke dalam rutinitas wajib setelah bangun tidur, karena asupan air di pagi hari sangat penting untuk menghidrasi tubuh setelah 8 jam tidur atau istirahat.

“Kamu mungkin tidak merasa haus setelah bangun di pagi hari tapi minum air dapat menjadi kebiasaan sehat yang kamu prioritaskan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari,” ujar Vicki Shanta Retelny, ahli gizi, dikutip dari Huffington Post.

Air putih adalah pilihan yang tepat untuk menghidrasi tubuh anda di pagi hari, namun sebagian orang mungkin merasa kurang nyaman minum air putih di pagi hari. Alih-alih langsung minum kopi saat bangun tidur, berikut sederet minuman sehat pengganti air putih yang dapat anda minum saat bangun tidur.

BACA JUGA :   Dua Tips Seks kilat Agar Tidak Telat Sahur

1. Teh hijau
Biasanya kopi diandalkan untuk mendorong laju metabolisme. Tidak heran rutinitas buang air besar terasa lebih lancar karenanya. Namun manfaat serupa bisa Anda peroleh dari teh hijau.

Kandungan antioksidan dari teh hijau sangat baik untuk meningkatkan metabolisme. Di samping itu, teh hijau juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

2. Madu dan kayu manis
Program menurunkan berat badan bisa dimulai di pagi hari lewat campuran madu dan kayu manis. Dilansir dari First Cry, keduanya akan meningkatkan metabolisme apalagi saat diminum dalam kondisi perut kosong. Campur bubuk kayu manis dan madu dalam air hangat lalu minum.

Laman: 12






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI