HOME // Tips

 

Perhatikan, Tiga Kesalahan Minum Kopi Dapat Menurunkan Fungsi Otak

  Selasa, 21 September 2021

Minum Kopi, Fungsi Otak

Tips Sehat  | Lenterainspiratif.id – Minum kopi memang dapat memberikan manfaat baik pada kesehatan tubuh, hal itu karena di dalamnya mengandung zat antioksidan yang tinggi.

Kalau diminum dengan cara yang tepat, kopi bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu bisa juga digunakan sebagai minuman pembakar lemak dan baik untuk kesehatan otak.

Namun sebaliknya, jika dikonsumsi dengan cara yang salah kopi justru dapat menyebabkan masalah kesehatan pada otak. Sebagaimana dilansir dari Live Strong (24/8), berikut 3 kesalahan minum kopi yang harus anda hindari agar tidak sampai terkena dampak buruk :

1. Minum Kopi Berlebihan
Walaupun menyehatkan, namun ada batasan tertentu dalam mengonsumsi kopi. Menurut Mayo Clinic, batas mengonsumsi kafein yang aman untuk tubuh sebagian orang dewasa sebanyak 400 miligram atau sekitar 4 cangkir kopi per harinya.

Jangan terlalu banyak mengonsumsi kopi atau melebihi batas asupan normal karena dapat merusak otak. Ada sebuah studi yang diterbitkan oleh Nutritional Neuroscience pada Juni 2021 lalu, yang menemukan kalau minum kopi 6 cangkir atau lebih dapat meningkatkan risiko demensia.

BACA JUGA :   Cara Mudah Agar WhatsApp Tak Bikin Penuh Memori HP 

2. Minum Kopi Larut Malam
Salah satu manfaat dari minum kopi adalah dapat meningkatkan energi. Untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsinya di pagi hari.

Laman: 12






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI