HOME // Tips

 

5 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

  Selasa, 20 Juli 2021

5 manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh
5 manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh

lenterainspiratif.id | Semangka ternyata tak cuma sekedar buah yang memiliki rasa manis dan menyegarkan, semangka merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalium, dan antioksidan.

Semangka juga merupakan buah yang tergolong memiliki sedikit kalori, dalam satu gelas semangka, Anda hanya mendapat 45 kalori. Angka tersebut menunjukkan bahwa semangka cocok dimasukkan dalam menu diet. Selain itu, tentu saja masih banyak manfaat lain yang dimiliki semangka.

Berikut lima manfaat semangka untuk kesehatan tubuh :

1. Menjaga Sistem Pencernaan
Anda bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mengonsumsi semangka secara rutin. Kandungan serat dalam semangka mampu menjaga fungsi usus dan menstimulasi pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

2. Menjaga Kesehatan Kulit
Jika sedang mencari cara menjaga kesehatan kulit secara alami, tak ada salahnya untuk menjatuhkan pilihan pada semangka. Seperti yang sudah dikatakan, semangka mengandung vitamin C dan vitamin A.

BACA JUGA :   Ini Olahraga Yang Dapat Menyelamatkan Dari Serangan Jantung

Jenis vitamin itu berpengaruh pada kondisi kesehatan kulit Anda. Tidak berhenti sampai di situ, semangka juga mengandung likopen. Likopen adalah salah satu jenis antioksidan yang berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Laman: 12






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.




VIDEO TERKINI