HOME // Tips

 

Ini Manfaat Ikan Untuk Kesehatan Tubuh

  Jumat, 9 Juli 2021

Ini Manfaat Ikan Untuk Kesehatan Tubuh
Ini Manfaat Ikan Untuk Kesehatan Tubuh

Lenterainspiratif.id – Sejumlah.orang tidak menyukai olahan ikan, padahal ikan mengandung banyak nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Ikan merupakan hewan yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan protein.

Dapat dipastikan bahwa kandungan yang terdapat pada ikat berada pada urutan teratas daftar makanan sehat. Selain itu kandungan lemak dalam ikan juga sangat sedikit, bahkan lemak yang dikandung pun merupakan lemak tak jenuh, sehingga tak perlu khawatir jika ingin mengkonsumsinya dalam jumlah banyak.

Berikut manfaat ikan untuk kesehatan tubuh, sebagaimana dikutip dari laman magforwoman :

1. Baik untuk jantung
Ikan harus menonjol dalam menu Anda jika ingin memiliki jantung yang sehat karena tidak hanya mencegah berbagai penyakit jantung tetapi juga meningkatkan aliran darah dan dikatakan dapat mencegah pembekuan darah.

2. Penting untuk kesehatan tulang
Meskipun mungkin tidak terlalu tinggi kalsium, ikan memang mengandung vitamin D dalam jumlah yang baik yang penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga mengarah ke tulang yang lebih kuat dan lebih sehat.

BACA JUGA :   Hari Pahlawan Tenaga Kesehatan Dan Guru Dapat Tiket Kereta Gratis, Ini Syaratnya

3. Baik untuk otak
Orang-orang di seluruh dunia bersumpah dengan korelasi diet kaya ikan dan aktivitas otak yang lebih baik. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa ikan membantu perkembangan otak janin sehingga wanita hamil didorong untuk meningkatkan asupan ikan mereka.

Laman: 12






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.




VIDEO TERKINI