Buah dan Sayur Yang Mampu Mengatasi Alergi - Lentera Inspiratif

HOME // kuliner // Tips

 

Buah dan Sayur Yang Mampu Mengatasi Alergi

  Jumat, 11 Juni 2021

Buah dan Sayur Yang Mampu Mengatasi Alergi

Lenterainspiratif.id – Sejumlah buah dan sayur ternyata mampu menjadi obat alergi lho. Hal itu dikarenakan beberapa macam sayur dan buah mengandung Antihistamin yang biasa digunakan untuk pengobatan alergi, seperti gatal, bersin, mata berair.

Namun, mengonsumsi antihistamin dapat menyebabkan berbagai efek samping, seperti mengantuk dan mual. Oleh karenanya, tak sedikit orang yang mencari alternatif lain dari bahan-bahan alami untuk mengatasi alergi.

Sebagaimana dikutip dari Healthline dan Medical New Today, berikut beberapa buah dan sayur yang dapat membantu mengatasi alergi.

1. Vitamin C
Selain bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga bertindak sebagai antihistamin alami. Menurut sebuah studi di tahun 2018, vitamin C memiliki peran sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk pengobatan alergi.

Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang kekurangan vitamin C cenderung lebih rentan terkena penyakit yang berhubungan dengan alergi.

BACA JUGA :   Mau terhindar dari asam urat ? Hindari makanan dan minuman ini

Vitamin C dapat mudah ditemukan di berbagai macam buah dan sayuran, di antaranya sebagai berikut.

– Paprika
– Brokoli
– Melon
– Kembang kol
– Kiwi
– Stroberi
– Tomat

2. Bromelin

Bromelin adalah enzim yang terkandung dalam buah nanas, bromelin disebut-sebut mampu mengatasi alergi alami.

Laman: 12






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI