Tips Agar Puasa Jadi Momen Diet Yang Efektif - Lentera Inspiratif

HOME // Tips

 

Tips Agar Puasa Jadi Momen Diet Yang Efektif

  Senin, 26 April 2021

Tips Agar Puasa Jadi Momen Diet Yang Efektif
Tips Ramadhan

Lenterainspiratif.id | Jakarta – Semua umat muslim di dunia diwajibkan menjalankan ibadah puasa saat Ramadhan. Nah, di momen puasa seperti inilah yang sekaligus kerab digunakan oleh seseorang untuk menurunkan berat badan.

Berpuasa memang menjadi salah satu metode yang efektif untuk menurunkan berat badan karena waktu makan yang singkat sehingga kalori dalam tubuh menjadi berkurang. Hal ini disampaikan oleh seorang Ahli gizi Mochammad Rizal dalam akun Instagramnya @rizalnutritionist.

“Sebenarnya dalam puasa atau nggak puasa, berat badan bisa tetap turun atau juga sebaliknya bisa naik. Di bulan Ramadhan, teman-teman mungkin nggak puasa tapi bisa turun berat badannya. Tapi sebagian orang seketika bisa naik,” ujarnya.

Berikut adalah tips agar puasa tak malah bikin BB naik, tapi justru efektif bikin BB turun?

1. Jangan kalap saat buka

Berbagai kudapan yang dijual menjelang waktu buka puasa jelas menggiurkan. Namun, kalap saat buka puasa tanpa disadari membuat seseorang terlalu banyak konsumsi makanan manis dan tinggi kalori.

BACA JUGA :   Tips Membersihkan Gigi Bagi Pecinta Kopi

Tak ada salahnya berbuka dengan yang manis untuk mencukupi kebutuhan gula. Namun pastikan, momen berbuka tak menjadi peluang asupan gula tak berlebih.

2. Tak selektif soal menu berbuka

Laman: 12






Berkomentarlah yang bijak. Apa yang anda sampaikan di kolom komentar adalah tanggungjawab anda sendiri.



VIDEO TERKINI